ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, ടിവിയുടെ മുൻപിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഇതാണ് ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്നത്. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ചിലർ രാത്രി 12 മണിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. മിക്ക ആളുകളും വൈകി ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിലൊന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഉറക്കമില്ലായ്മയുള്ളവർക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
ഉറക്കത്തിൽ, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം,ഊർജ്ജ സംഭരണം, സെൽ വളർച്ച എന്നിവ നടക്കുന്നു. ക്ഷീണിച്ച ശരീരം ജോലി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ. ഇത് സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഇവയിൽ ഒന്നാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഇത്. ഉറക്കക്കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ, തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടൽ, മുരടിച്ച വളർച്ച, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഒരു രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
