പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ബദാം. പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, ഫൈബർ എന്നിവ ധാരാളമായി ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ബദാമിന് സാധിക്കുമെന്ന് ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നു. ബദാമിൽ ...
Read moreതടി കുറയ്ക്കാന്‍ പലതും ശ്രമിക്കുന്നവരുണ്ട്. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് തൈരില്‍ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും എന്നാണ് പല ഡയറ്റീഷ്യന്മാരും പറയുന്നത്. ...
Read moreമനസിനും ശരീരത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് യോഗ. പ്രായഭേദമില്ലാതെ ഏവർക്കും പരിശീലിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. യോഗയിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും താളം ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുന്നു. കൊവിഡിന് ...
Read moreനമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എന്തുമാകട്ടെ അത്, ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ഒരുപോലെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും മനസ് എന്നത് ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒന്നായിട്ടാണ് ആളുകള്‍ സങ്കല്‍പിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, അങ്ങനെയല്ല, ...
Read moreദിവസവും ഒരു പിടി കശുവണ്ടി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. കുട്ടികൾക്ക് ദിവസവും കശുവണ്ടി പൊടിച്ചോ അല്ലാതെയോ കൊടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിവികാസത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതിനാൽ ...
Read moreകൊച്ചി- ആംവേ ന്യൂട്രിലൈറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ബ്രാന്‍ഡ് അംബാസിഡറായി ഒളിമ്പിക് മെഡല്‍ ജേതാവ് സായ്‌കോം മീരാബായ് ചാനുവിനെ നിയമിച്ചു. ന്യൂട്രിലൈറ്റ് ഡെയിലി, ഒമേഗാ, ആള്‍ പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ ...
Read moreദോഹ: രാജ്യത്തെ ഗര്‍ഭിണികള്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് വാക്‌സിന്‍ സ്വീകരിക്കണമെന്ന നിര്‍ദ്ദേശം ഖത്തര്‍ ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം ഇടയ്ക്കിടെ വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ വാക്‌സിന്‍ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം ഇപ്പോള്‍. കൊവിഡ് ...
Read moreകൊവിഡ് കാലമാണ്. ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള സമയവും. കൊവിഡിനെ ചെറുക്കാൻ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്. അതിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്‍ ലഭ്യമാകണം. ...
Read moreആര്‍ത്തവകാലത്ത് കടുത്ത വേദനയും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദവും നിരാശയുമെല്ലാം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ നിരവധിയാണ്. വേദനയകറ്റാന്‍ മരുന്നുള്‍പ്പെടെയുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാമെങ്കിലും മാനസികമായ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് മിക്കവാറും സ്ത്രീകള്‍ക്കും വലിയ തിരിച്ചടിയാകാറുള്ളത്. പലര്‍ക്കും ...
Read moreനാരങ്ങ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ലെമൺ ടീ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ലെമൺ ...
Read more
