പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തൽ പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന ധാരണയാണ് മിക്കവർക്കും. എന്നാൽ, അങ്ങനെയല്ല, ഉറച്ചപേശികൾ പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമല്ല സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൃത്യവും നിരന്തരവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികൾക്ക് ...
Read moreമഴക്കാല ദുരിതം പേറുന്ന ചക്കാലം കുന്നത്ത് ,പെരുവാട്ടിൽ, കുനിച്ചിപ്പിലാക്കൽ റോഡ് പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റ് ഓളിക്കൽ ഗഫൂറും പഞ്ചായത്ത് അസിസ്റ്റന്റ് എഞ്ചിനീയറും സന്ദർശിച്ചു. ചെറിയ മഴക്ക് പോലും റോഡിൽ ...
Read moreകുന്ദമംഗലം: സമസ്ത മുബല്ലിഗായിരുന്ന എ സി എസ് ബീരാൻ മുസ്ലിയാരുടെ 26 - മത് ഉറൂസ് മുബാറക് നാളെ കളൻതോട് അൽ ഹുദാ എ സി എസ് ...
Read moreതിരുവനന്തപുരം : കാറ്റഗറി അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജില്ലകളിൽ പുതിയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തി.ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള സി കാറ്റഗറിയിലാണ് തിരുവനന്തപുരം ജില്ല ഉള്ളത്. തിങ്കളാഴ്ച രാത്രി പന്ത്രണ്ട് മണിക്ക് തിരുവനന്തപുരത്ത് ...
Read moreവയനാട്: കോവിഡ് വ്യാപിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വയനാട് ജില്ലയിലെ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിയന്ത്രണമേർപ്പെടുത്തി. ജില്ലാ കളക്ടറുടെ അധ്യക്ഷതയിൽ ചേർന്ന ജില്ലാ ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി യോഗത്തിലാണ് തീരുമാനം. ...
Read moreകട്ടാങ്ങൽ: ജീവിത പ്രാരാബ്ധങ്ങൾക്കിടയിൽ കുടുംബത്തിന് തണലാവുന്നതിനിടെ ജിതിൻ രാജിന് നഷ്ടമായ തൻ്റെ ഇടത് കൈ . പകരം ചാത്തമംഗലം പഞ്ചായത്ത് മുസ്ലിം യൂത്ത് ലീഗ് നൽകുന്ന ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ...
Read moreആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള് ഉണ്ട്. അത്രയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സമയത്തിലൂടെയാണ് നാം കടന്നു പോവുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് നമ്മുടെ കൂടെക്കൂടുന്നതാണ് ...
Read moreതിരുവനന്തപുരം: കൊവിഡ് വ്യാപനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന് സെക്രട്ടേറിയറ്റ് ആക്ഷൻ കൗൺസിലിന്റെ കത്ത്. സെക്രട്ടേറിയറ്റ് ജീവനക്കാരിൽ കൊവിഡ് പടർന്നുപിടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് കത്തിൽ ...
Read moreമുഖത്തെ ചുളിവുകൾ, ഇരുണ്ട നിറം എന്നിവ മാറാൻ ഇനി മുതൽ അൽപം ഓട്സ് മതി ഓട്സ് പ്രോട്ടീനുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഇ ...
Read moreകൊവിഡിൽ നിന്ന് നാമിപ്പോഴും മുക്തരായിട്ടില്ല . ഇന്ത്യയില് കൊവിഡിന്റെ മൂന്നാം തരംഗമാണിപ്പോള് തുടരുന്നത്. നേരത്തെ ഡെല്റ്റ എന്ന വൈറസ് വകഭേദമാണ് രാജ്യത്ത് അതിശക്തമായ രണ്ടാം തരംഗം സൃഷ്ടിച്ചത്. ...
Read more
