ഇന്നത്തെ തലമുറയിൽ, രാത്രി മുഴുവൻ ഫോൺ കൊണ്ട് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി ആളുകളെ നമുക്ക് കാണാം. ഉറക്കം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. നമുക്ക് ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ അത് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. വിശദാംശങ്ങൾ ജമാ പീഡിയാട്രിക്സ് ജേണലിൽ ഇത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
രാത്രിയിൽ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് അവരുടെ പഠനം പരിശോധിച്ചത്. ഇതിനായി അവർ മുതിർന്നവരെയും കൗമാരക്കാരെയും സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും പ്രത്യേകം പഠിച്ചു. അവസാനം, അവർ പല നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തി. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ് ഇനിപ്പറയുന്നവ.
അതായത്, രാത്രി ഉറങ്ങാതെ ഫോൺ നോക്കി മണിക്കൂറുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾ ഇതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. വെറുതെ വണ്ണം കൂട്ടുമെന്ന് മാത്രം കരുതേണ്ട. ഇത് കൂടാതെ പലതരം രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
എന്നാൽ ആൺകുട്ടികളിലോ പുരുഷന്മാരിലോ അത്തരമൊരു പ്രവണത പഠനം കണ്ടെത്തിയില്ല. ഉറക്കമില്ലാതെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ കണ്ണ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കൂടാതെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നും കാര്യമായ ലിംഗ വ്യത്യാസമില്ല.എന്നാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും പെൺകുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പഠനം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
