മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ പല ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. തിരക്കുള്ള ജീവിതം, ശരിയായ ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ മാറിയ ജീവിതരീതികൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ നോക്കാം.
- ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
- പ്രഭാതഭക്ഷണം തലച്ചോറിന് മാത്രമല്ല, തലമുടിക്കുമുളളതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്.
- ഭക്ഷണത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മിക്ക പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ചില മരുന്നുകൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണമാണ്. ഈ ഗുളികകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക.
- ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് അടുത്ത കാരണം. ഉറക്കക്കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. നന്നായി ഉറക്കം ലഭിച്ചാല്‍ തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ മാറാം.
- മുടി മുറുക്കി കെട്ടുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ പൊട്ടാനും നരയ്ക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശീലം ഇന്ന് വർദ്ധിച്ചു. മിക്ക ആളുകളും കുളിച്ച ശേഷം മുടി വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി കൊഴിയുന്നതിനും പൊട്ടുന്നതിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
