വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും അൾസറിനും കാരണമാകുമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഒരു ദിവസം 1-2 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരിക്കലും ഗ്രീൻ ടീ അധികം കുടിക്കരുത്. അധിക ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷാംശത്തിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ കരളിന് കേടുവരുത്താം. അതിനാൽ രണ്ട് കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കൂടുതൽ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണത്തിന് 30-45 മിനിറ്റ് മുമ്പോ ശേഷമോ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സമയം ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് കഴിച്ച ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. അത് പോലെ തന്നെ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ പാടില്ല. കാരണം, ഇത് സമ്മർദ്ദ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.