നമ്മുടെ വീടുകളിലെല്ലാം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നൊരു വിഭവമാണ് ചെറുനാരങ്ങ. അച്ചാറിട്ടും ഉപ്പിലിട്ടും സലാഡില്‍ ചേര്‍ത്തും ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കിയുമെല്ലാം ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും ഒരു മരുന്ന് അല്ലെങ്കില്‍ ആശ്വാസം എന്ന ...
Read moreപെട്ടന്ന് വണ്ണം കുറയ്കുകയെന്നത് ഒട്ടും നിസാരമായ സംഗതിയല്ല. ഇതിന് കൃത്യമായ വര്‍ക്കൗട്ടും ഡയറ്റുമെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അധികം വണ്ണമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ച്. എന്നാല്‍ ചിലരുണ്ട്, വണ്ണം പെട്ടെന്ന് കുറഞ്ഞുകിട്ടാൻ ...
Read moreവളരെ തീവ്രത കുറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളോട് കൂടി ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതമാണ് സൈലന്‍റ് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക്. നെഞ്ചുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ പോലുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്ന 'സൈലന്‍റ്' അറ്റാക്ക് പലപ്പോഴും നമ്മുക്ക് ...
Read moreഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ...
Read moreനമ്മൾ എല്ലാ കറികളിലും ചേർക്കാറുള്ള ചേരുവകയാണ് ഉപ്പ്. രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടുകാർ നമ്മോട് പറയാറുണ്ട്. ഉപ്പ് കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ? ഉപ്പും കാൻസറും ...
Read moreവന്ധ്യത, സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് . ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്നങ്ങളും സ്ട്രെസും എല്ലാം ഇതിനുദാഹരണമാണ്. എന്നാല്‍ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ജൈവികമായ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ അവരെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളിലും ...
Read moreനിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, സി, ഇ, കെ, കാത്സ്യം, അയേണ്‍, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്‌, ഫൈബര്‍ എന്നിവ വെണ്ടയ്ക്കയിൽ ...
Read moreഭാരം കൂടുന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. വയർ ചാടുന്നതും ഇതിനൊപ്പം ആളുകളെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ക്യത്യമായ ഡയറ്റ് നോക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ ...
Read moreചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്. . പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാമോ എന്ന കാര്യത്തില്‍ ...
Read moreദിവസവും ഒരു നേരം തെെര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് .ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, തൈര് കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ...
Read more
