എല്ലാ മാസവും ആര്‍ത്തവത്തിന് മുന്‍പ് സ്തനത്തിന് വേദന ചില സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വേദനയ്ക്കൊപ്പം സ്തനങ്ങളില്‍ തൊടുമ്പോൾ ചെറിയ മുഴ പോലെ ഒരു തടിപ്പും തോന്നാം. സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് വരുന്ന ...
Read moreറാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെഥിയോണിൻ, ലൈസിൻ തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന അമിനോ ആസിഡുകൾ ചർമ്മ കോശങ്ങളെ ചുളിവുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. റാഗി പ്രകൃതിദത്തമായ ഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി ...
Read moreചില ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയിഡിന്റെ പ്രധാന ജോലി നിമെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ ...
Read moreകണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, സ്ട്രെസ്, കംമ്പ്യൂട്ടർ, ടിവി, മൊബൈൽ ഫോൺ എന്നിവ കൂടുതൽ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അമിത ജോലി ഭാരം, ...
Read moreപോഷകങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമായ സൂപ്പർഫുഡുകളാണ് പഴങ്ങൾ. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. 90% ജലാംശവും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പഴമാണ് ഇത്. കുറഞ്ഞ അളവിൽ കലോറി ...
Read moreദിവസവും ഒരു പിടി ബദാം കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഡയറ്ററി ഫൈബറുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ ...
Read moreതലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഒരു പ്രശ്നമായി കാണുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാം. ജീവിത ശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞേക്കും. ...
Read moreകൈമുട്ടിലും കാലിലും കാണപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട നിറം പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ഇത്തരത്തില്‍ ശരീരത്തിന്‍റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ നിറവ്യത്യാസം ഉണ്ടാകാം. ഇത് അകറ്റാന്‍ ...
Read moreഅമിതമായ മദ്യപാനമാണ് എപ്പോഴും അപകടം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരുണ്ട്.എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല . ദിവസവും അല്‍പം മദ്യം മാത്രം കഴിച്ചാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ വെല്ലുവിളിയൊന്നും ഉയര്‍ത്തുകയില്ലെന്ന് ധരിച്ചിരിക്കുന്നവരും ഉണ്ട് ...
Read moreവായനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നാം കേൾക്കാറുണ്ട്. ചിലർ നേരംപോക്കിനു വേണ്ടി വായിക്കുന്നവർ ആണെങ്കിൽ ചിലർ കാര്യമായി തന്നെ വായനയ്ക്ക് സമയം നീക്കുന്നവരാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വായനയിലേക്ക് ...
Read more
