ചെമ്മീൻ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളറിയാം
സീഫുഡ് ഭക്ഷണം പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും വൈറ്റമിന്‍ ഡി, അയോഡിന്‍ എന്നിവയും സീ ഫുഡ് വിഭവങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കും. ...
Read more
സീഫുഡ് ഭക്ഷണം പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും വൈറ്റമിന്‍ ഡി, അയോഡിന്‍ എന്നിവയും സീ ഫുഡ് വിഭവങ്ങളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കും. ...
Read moreചിലരിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് ബിപി കൂടുന്നത് നാം കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നത്. പെട്ടെന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്.ബിപി ഉയർന്നാൽ രോഗിയിൽ ...
Read moreമുന്തിരി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. കാരണം അവയിൽ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ...
Read moreപ്രായം കൂടുന്നതനുസരിച്ച് തലമുടി നരക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഇന്ന് വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്ന തലമുടി നരയ്ക്കാറുണ്ട്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും അകാലനര ഉണ്ടാകാം. തലമുടി സംരക്ഷണത്തിനായി ...
Read moreനിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫ്‌ളേവനോയിഡുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ ദിവസവും കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ...
Read moreപ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പലതരം ഭക്ഷണപദാര്‍ഥങ്ങളെപ്പറ്റി മിക്കവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍, ഈ ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ഷുഗറിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് എന്തൊക്കെ പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കാം വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം തണുപ്പിക്കാന്‍ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ...
Read moreആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകും. പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്കം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുക, ...
Read moreപതിവായി അമിതമായി മധുരം കഴിക്കുന്നവരില്‍ അമിതവണ്ണവും അതിനോട് അനുബന്ധമായ പ്രമേഹം പോലുള്ള ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുമെല്ലാം പിടിപെടാം. ഇതിന് പുറമെ പലവിധത്തിലുള്ള തിരിച്ചടികളും ഷുഗര്‍ കൂടുന്നതോടെ സംഭവിക്കാം. അതിനാല്‍ തന്നെ ...
Read moreമഞ്ഞ നിറത്തിലുളള പല്ലുകള്‍ പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ നശിപ്പിക്കും . പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും പല്ലിലെ കറ കളയാം. പലരും പല്ലുകളിലെ കറ കളയാനും മഞ്ഞ നിറം അകറ്റാനും ...
Read moreപപ്പായ ചർമ്മത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പഴമാണ്. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക മാത്രമല്ല, സെല്ലുലാർ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ...
Read more
