തടി വെക്കണോ ; ദിവസവും ഇത് രാത്രി കഴിക്കൂ
അമിത വണ്ണം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് നാം ചര്‍ച്ചകള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എന്തൊക്കെ കഴിച്ചിട്ടും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നില്ല എന്ന് പറയുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. ശരീര ഭാരം എങ്ങനെയെങ്കിലും ...
Read more
അമിത വണ്ണം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് നാം ചര്‍ച്ചകള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എന്തൊക്കെ കഴിച്ചിട്ടും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നില്ല എന്ന് പറയുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. ശരീര ഭാരം എങ്ങനെയെങ്കിലും ...
Read moreപകൽച്ചൂടിന് കാഠിന്യമേറി .പുറത്തിറങ്ങി ജോലി ചെയ്യാനോ യാത്ര ചെയ്യാനോ പോലും സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോൾ. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ച് നിർത്തേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനായി ഈ ...
Read moreസാധാരണ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് മോര് വിളമ്പുന്നത് മിക്ക സ്ഥലങ്ങളിലും പതിവാണ്. വേനൽക്കാലത്ത്, ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനാൽ മോരിന്റെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു. കുരുമുളകും ജീരകവും ഇഞ്ചിയും ...
Read moreഇന്ന് പല ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്. പലപ്പോഴും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിയന്ത്രണങ്ങളുമില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാമാണ് ഇതിന് കാരണം. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ...
Read moreരാത്രി യാത്രക്കാർക്കായി ഇന്ത്യൻ റെയിൽവേ പുതിയ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ചു. മറ്റ് യാത്രക്കാരുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാനാണ് ഓരോ യാത്രക്കാരനുമായി റെയിൽവേ പുതിയ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത്. റെയിൽവേ പുറത്തിറക്കിയ പുതിയ ...
Read moreധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് പപ്പായ. തക്കാളി, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പിഗ്മെന്റായ ലൈക്കോപീനിൽ നിന്നാണ് പഴത്തിന് ചുവപ്പ്-ഓറഞ്ച് നിറം ലഭിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ എ, സി ...
Read moreചര്‍മ്മത്തിലെ കരുവാളിപ്പ് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ വരുന്ന വേനല്‍ക്കാലത്ത് സൺ ടാൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ...
Read moreവായയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലൈനിംഗ് കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ, അപകടകരമായ വളർച്ചയും വ്യാപനവുമാണ് ഓറൽ ക്യാൻസർ. തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടെത്തിയാല്‍ ഒട്ടുമിക്ക ക്യാന്‍സര്‍ രോഗങ്ങളെയും തടയാന്‍ കഴിയുമെങ്കിലും പലപ്പോഴും ...
Read moreപ്രോട്ടീന്റെയും വൈറ്റമിന്‍-ഡിയുടേയും കലവറയാണ് മുട്ട. എന്നാല്‍ ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ധമനികള്‍ അടച്ചുകളയുന്ന കൊഴുപ്പിന് കാരണമാകുന്നതിനാല്‍ മിതമായി മാത്രമേ മുട്ട കഴിയ്ക്കാവൂ എന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള വിശ്വാസം. ദിവസവും ...
Read moreകൊളസ്ട്രോൾ മുതൽ പ്രമേഹം പോലും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ബാർലിക്കുണ്ട്. ധാന്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ പെട്ട ഒന്നാണ് ബാർലി. ഓട്‌സിൽ കാണുന്ന ബീറ്റ ഗ്ലൂക്കാൻ ബാർലിയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം നാരുകൾ ...
Read more
