പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ദിവസവും ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
മുഖം പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് കാലുകളും. പക്ഷേ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പലരും അധികം സമയം മാറ്റിവയ്ക്കാറില്ല. ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വ്യത്തിയായി ഇരിക്കുക ...
Read more
മുഖം പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് കാലുകളും. പക്ഷേ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പലരും അധികം സമയം മാറ്റിവയ്ക്കാറില്ല. ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വ്യത്തിയായി ഇരിക്കുക ...
Read moreസ്ത്രീകളിലെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമോ പ്രമേഹമോ അമിതഭാരമോ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ. എല്ലാ ആഴ്‌ചയിലും ...
Read moreദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉലുവ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഇതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ...
Read moreനിത്യജീവിതത്തില്‍ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടാറുണ്ട്. ഇവയില്‍ പലതും നമ്മള്‍ നിസാരമാക്കി തള്ളിക്കളയാറുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഇന്ന് നിസാരമായി നാം തള്ളിക്കളയുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളായിരിക്കും നാളെ വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമായോ ...
Read moreനിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് ഇവയില്‍ മിക്കതും നാം നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളില്‍ ക്രമീകരിക്കുന്നതോടെ തന്നെ നമ്മളില്‍ നിന്ന് ഇല്ലാതായിപ്പോകുന്നവയാകാം.അങ്ങനെയൊരു പ്രശ്‌നത്തെ കുറിച്ചാണിനി വിശദീകരിക്കുന്നത്. പലരും പരാതിപ്പെടാറുള്ളൊരു ...
Read moreജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ 35-50 വയസ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിച്ചു. യുഎസിൽ 10-15 ശതമാനം വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, 20-40 വയസ് പ്രായമുള്ളവർക്ക് ...
Read moreനമ്മൾ സ്വാഭാവികമായി ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് മൂത്രമൊഴിക്കൽ. എന്നാൽ മൂത്രത്തിലെ ഈ മാറ്റം പല രോഗങ്ങളുടേയും സൂചനയാണ്. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. കല്ലുകൾ, മുഴകൾ, ...
Read moreപലരും എപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. തളർച്ചയും സ്ഥിരമായ ക്ഷീണവും ശരീരഭാരം കുറയും. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഓക്‌സ്‌ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ...
Read moreകൗമാരക്കാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളിൽ ഒന്നാണ് രക്തസ്രാവവും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും. കുട്ടികളിൽ ആർത്തവം സാധാരണയായി 11 നും 14 നും ഇടയിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനു ...
Read moreതലമുടി തഴച്ചു വളരാൻ വിറ്റാമിനുകള്‍ ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും തലമുടിയുടെ കരുത്ത് കുറയുന്നത്. അതിനാല്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. തലമുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ...
Read more
