പപ്പായയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ, ബി, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പപ്പായയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പുഷ്ടമായ പപ്പായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ...
Read moreനടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയുമാണ് പുതുതലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ. കഴുത്ത് വേദനയോ തോളെല്ലെങ്കിലോ വേദനയില്ലാത്തവർ കുറവായിരിക്കും സ്ഥിരമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും, സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കും, കിടന്നുകൊണ്ട് ഫോണും ...
Read moreഎപ്പോഴും അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. കാരണം ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ അത്താഴത്തിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ...
Read moreകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്കം മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. നവജാതശിശുക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഉറങ്ങുന്ന സമയം വളരെ നീണ്ടതായിരിക്കാം, അതില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ക്രമവും കണ്ടെത്താന്‍ സാധിക്കില്ല. തൽഫലമായി, കുട്ടി ...
Read moreശരീരവും മുഖവും സുന്ദരമാണെങ്കിലും കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ചിലപ്പോൾ തലവേദനയായേക്കാം. കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ പലരും പല ക്രീമുകൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം ...
Read moreമഞ്ഞളിന്റെയും പാലിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മഞ്ഞളും പാലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞൾ പാല് കുടിക്കുന്നത് ...
Read moreനമ്മൾ മിക്ക കറികളിലും മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിറവും മണവും കൂട്ടുന്ന മഞ്ഞൾ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഒട്ടും പിന്നിലല്ല. മഞ്ഞൾ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ ...
Read moreഉറങ്ങാൻ കിടന്നതിന് ശേഷം ഉറക്കം വരാത്തത് എന്തൊരു കഷ്ടമാണ്. ആ കഷ്ടതയുടെ കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവ സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ...
Read moreശ്വാസകോശ ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന സങ്കോചമോ, നീർവീക്കമോ മൂലം അസ്വസ്ഥതയും, ശ്വാസം കിട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. പാരമ്പര്യവും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമാണ് ആസ്ത്മയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. നേരത്തേ ...
Read moreമിക്കവാറും എല്ലാ വീട്ടിലും പതിവായി വാങ്ങുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ഇത് ജ്യൂസ് ആക്കാനും, സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാനും, ചായ ഉണ്ടാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാർ ഉണ്ടാക്കുക എന്നിവ മാത്രമല്ല, അസമയത്ത് ...
Read more
