ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് പപ്പായ. തക്കാളി, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പിഗ്മെന്റായ ലൈക്കോപീനിൽ നിന്നാണ് പഴത്തിന് ചുവപ്പ്-ഓറഞ്ച് നിറം ലഭിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ എ, സി പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
പപ്പായയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്, അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളെയും അണുബാധകളെയും പ്രതിരോധിക്കുകയും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ, ഫോളിക് ആസിഡ്, പപ്പൈൻ, ചിമോപാപൈൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, എ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പപ്പായ.
വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിലും ചികിത്സയിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പപ്പായയിൽ വൈറ്റമിൻ സി കൂടുതലായതിനാൽ, ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് നാശവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും വൃക്കകളുടെയും ദഹനത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പപ്പായ വിത്തുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.