രക്തത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന അവയവമാണ് വൃക്കകൾ. വൃക്കയിൽ അസാധാരണമായ കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വളരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് കിഡ്നി കാൻസറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളെയും ...
Read moreചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് റോസ് വാട്ടർ. റോസ് വാട്ടറിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ എന്ന് പറയുന്നത് പ്രകൃതിദത്തമായ ചർമ്മ ടോണർ ആണ്. ...
Read moreനമ്മുടെ വീടുകളില് പണ്ടുകാലം മുതല്ക്കേ ഉള്ള ശീലമായിരുന്നു തിളപ്പിച്ച ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ദാഹശമനിയായും കുടിക്കാനായി നല്കിയിരുന്നത് ഈ വെള്ളമാണ്. എന്നാല് കാലക്രമേണ ജീരകവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞുവന്നു. നിരവധി ...
Read moreജീവിതത്തില് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നമ്മളെ അലട്ടാം. ഇക്കൂട്ടത്തില് ഏറ്റവുമധികം പേരെ അലട്ടാറുള്ളൊരു പ്രശ്നമാണ് ദഹനക്കുറവ്. ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില് എന്നിങ്ങനെ ല അനുബന്ധ പ്രയാസങ്ങളും ദഹനക്കുറവ് ...
Read moreഅമിത വണ്ണവും വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ടത് ഭക്ഷണത്തില് തന്നെയാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. കൂടെ വര്ക്കൌട്ടും വേണം. വയര് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് കലോറിയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ...
Read moreഇന്ന് ആർത്തവ ശുചിത്വത്തോട് ചേർത്തുവെക്കുന്ന വാക്കാണ് മെൻസ്ട്രുവൽ കപ്പ്. ഏറെ നാൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതും പാഡുകൾ നശീകരിക്കുന്നതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുമൊക്കെ പലരെയും മെൻസ്ട്രുവൽ കപ്പിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. എന്നാൽ മെൻസ്ട്രുവൽ ...
Read moreആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് മത്സ്യം. അവ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും നല്ല ഉറവിടം നൽകുന്നു. മത്സ്യത്തിന് കൊഴുപ്പ് കുറവാണെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള ധാരാളം ...
Read moreഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ സ്ഥാനം വളരെ വലുതാണ്. ചിലർക്ക് വിഭവങ്ങളിൽ അൽപം കൂടുതൽ ഉപ്പ് വേണമെങ്കിൽ ചിലർക്ക് കുറവുമതി. എന്തായാലും അമിതമായാൽ ഉപ്പും പ്രശ്നക്കാരനാണ്. ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം പാടേ ...
Read moreനിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തൈര്. കാത്സ്യം, ഒരു മികച്ച പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണമാണ് . കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി-2, പൊട്ടാസ്യം, ...
Read moreവിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ഇഞ്ചി. ദെെനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇഞ്ചി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശീലമാക്കണം . ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു.1 ...
Read more
