ചാടിയ വയർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. വിസറൽ ഫാറ്റ് അഥവാ വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന ഫാറ്റാണ് വിവിദ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയം, ലിവർ ...
Read more
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. വിസറൽ ഫാറ്റ് അഥവാ വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന ഫാറ്റാണ് വിവിദ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയം, ലിവർ ...
Read moreകിഡ്നി കാൻസർ (Kidney Cancer) ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും കിഡ്നികൾ സഹായിക്കുന്നു. വൃക്കയിൽ നിന്ന് ...
Read moreഇന്ത്യയിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. വർധിച്ചുവരുന്ന ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ അപകട ഘടകങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ; നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരമാവധി പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഹൃദ്രോഗികളുടെ ...
Read moreരക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് കഴിയും. ഉണക്കമുന്തിരിയിലെ നാരുകൾ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ...
Read moreരാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കുന്ന ശീലം നമ്മളിൽ പലർക്കുമുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കാവശ്യമായ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ, വിറ്റാമിനുകളായ ബി2, ബി 12 എന്നീ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ലഭിക്കുന്നത് പാലിൽ ...
Read moreമുടിയുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മിക്കവര്ക്കും പറയാനുണ്ടാവും മുടി കൊഴിച്ചിൽകാലാവസ്ഥ, ഹോര്മോൺ വ്യതിയാനങ്ങള്, സ്ട്രെസ്, ഡയറ്റിലെ പോരായ്കകള് എന്നിങ്ങനെ പലതും കാരണമായി വരാം. എന്നാല് കാരണം ഏതുതന്നെ ആണെങ്കിലും ...
Read moreബി പി അഥവാ രക്തസമ്മര്ദ്ദമുള്ളവര് അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം നമുക്കറിയാം, ബിപി കൂടുന്നത് ഏറ്റവും കൂടുതല് വെല്ലുവിളി ഉയര്ത്തുന്നത് ഹൃദയത്തിനാണ്. ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്കും മറ്റും നയിക്കുന്നതിനും ...
Read moreചര്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പലപ്പോഴും വില്ലനാവുന്ന ഒന്നാണ് വരണ്ട ചര്മ്മം. ചിലര്ക്ക് വരണ്ട ചര്മ്മം ആണെങ്കില്, മറ്റുചിലര്ക്ക് എണ്ണമയമുളള ചര്മ്മം ആയിരിക്കും. ഓരോ ചര്മ്മത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഫേസ് പാക്കുകള് ...
Read moreചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് കറ്റാർവാഴ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും ചുളിവുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ കറ്റാർവാഴ വിവിധ ആയുർവേദ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും ടോണിക്കുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ ...
Read moreപ്രായം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നമ്മളിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കൂടിവരാം. നേരത്തെ തന്നെ ഇത് അനുസൃതമായി ജീവിതരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ വലിയൊരു പരിധി വരെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. നാല്പത് കടക്കുമ്പോഴാണ് ...
Read more
