ഡെങ്കിപ്പനി എലിപ്പനി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മഴ കനത്തതിന് പിന്നാലെ കേരളത്തില് ഡെങ്കിപ്പനി- എലിപ്പനി കേസുകള് കുത്തനെ വര്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യമാണ് നിലവില് ഉള്ളത് . ഇത് കൂടാതെ പകര്ച്ചപ്പനിയും ധാരാളം ഉണ്ട് വലിയ തോതില് ...
Read more
മഴ കനത്തതിന് പിന്നാലെ കേരളത്തില് ഡെങ്കിപ്പനി- എലിപ്പനി കേസുകള് കുത്തനെ വര്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യമാണ് നിലവില് ഉള്ളത് . ഇത് കൂടാതെ പകര്ച്ചപ്പനിയും ധാരാളം ഉണ്ട് വലിയ തോതില് ...
Read moreജലദോഷം മുതൽ ഡെങ്കിപ്പനി വരെ പലതരം പനികൾ പടരുന്ന മഴക്കാലമാണിത്. ഈ കാലയളവിൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് കഴിക്കണം. മഴക്കാലമായതിനാൽ യാത്രയിൽ ...
Read moreഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന നാരുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ളതിനാൽ പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് റാഗി മികച്ച ...
Read moreമുഖത്തെ പ്രായക്കൂടുതല് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലും മാറ്റംവരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രായം തോന്നിക്കുന്നതിൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണം പ്രധാനഘടകമാണ്. ചര്മ്മം ചെറുപ്പമായിരിക്കാന് വീട്ടില് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില ...
Read moreമിക്ക ഭക്ഷണത്തിലും നാം ഇഞ്ചി ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനാണ് ഇഞ്ചി പ്രധാനമായി സഹായിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ ...
Read moreനമ്മളിൽ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മാമ്പഴം. പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് മാമ്പഴം. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ, കെ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ...
Read moreകശുവണ്ടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. കശുവണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളായ വിറ്റാമിൻ എ, ...
Read moreനമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രായത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകൾ നൽകുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്ന് ചർമ്മമാണ്. പ്രായമാകുന്നതനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തില് ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാം. അതൊക്കെ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല് ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തില് കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധിച്ചാല് ...
Read moreമുപ്പത് വയസിന് ശേഷം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം പതിയെ ഓരോ വെല്ലുവിളികളായി നേരിട്ടുതുടങ്ങും. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളാണ് മുപ്പത് കടക്കുമ്പോള് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങള് ഏറെയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അധികവും എല്ല് തേയ്മാനം പോലുള്ള ...
Read moreശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിനുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിട്ടില്ല. പലർക്കും ഈ പോഷകത്തിന്റെ ...
Read more
