ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമം അനിവാര്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ കിട്ടാത്ത വ്യായാമക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ആർക്കും ജോഗിംഗ് ചെയ്യാം. ഓട്ടത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട രീതികൾ പിന്തുടർന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ...
Read moreകുടവയർ മലയാളിക്ക് ഭാരമായിട്ട് കാലമേറെയായി. ചാടിയ കുടവയർ കുറച്ച് സിക്സ് പായ്ക്ക് കിട്ടണമെന്നാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. കുട വയറിനുപകരം മികച്ച ആകാരമായ വയറ് ലഭിക്കാൻ സ്ത്രീകളും ശ്രമിക്കുന്നു. ...
Read moreശരീരത്തിന് ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, മത്സ്യം, മാംസം എന്നിവയെല്ലാം അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ...
Read moreരാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, കോപ്പർ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ എ, ബി6, ...
Read moreസ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാൻസർ അഥവാ സ്തനാർബുദം. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം ...
Read moreപ്രമേഹരോഗത്തെ കുറിച്ചും അതിന്‍റെ ഗൗരവത്തെ കുറിച്ചുമെല്ലാം ഇന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും അറിയാം. ഇന്ന് വിവിധ അസുഖങ്ങളിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കുമെല്ലാം നമ്മെ നയിക്കാൻ പ്രമേഹം മതിയെന്ന തരത്തിലുള്ള അവബോധം കാര്യമായിത്തന്നെ എല്ലാവരിലുമുണ്ട്. ...
Read moreഎല്ലാ പ്രായക്കാരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിശപ്പില്ലായ്മ. വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നത് ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. പല കാരണങ്ങളാൽ വിശപ്പ് താത്കാലികമായി നഷ്ടപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും വിശപ്പ് സ്ഥിരമായി ...
Read moreനിരന്തരമായി ഇടുപ്പ് വേദന ഉണ്ടോ ? പലരും ഇത് അത്ര കാര്യമായി എടുക്കാറില്ല. ഒരുപാട് ജോലി ചെയ്യുന്നത് മൂലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയോ അധികപേരും ...
Read moreതിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് 'സ്‌ട്രെസ്' അഥവാ മാനസിക പിരിമുറുക്കം. കുട്ടികള്‍ക്ക് മുതല്‍ വയസ്സായവര്‍ക്കുവരെ 'മാനസിക പിരിമുറുക്കം' ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ...
Read moreശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടാൻ പോലും ഇടയാക്കും. ഇത് പിന്നീട് ഹൃദയാഘാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ...
Read more
