പുതിനയിലയിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുതിന പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പുതിനയില ദഹന പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ക്ക് മികച്ചതാണ്. കാരണം ഇവ ദഹന പ്രക്രിയ ...
Read moreദിവസവും ഒരു നേരം തെെര് കഴിക്കുന്നവർ നമ്മുക്കിടയിലുണ്ടാകും. തെെര് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. ട്രീപ്റ്റോപൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് തെെരിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് ...
Read moreസാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. അത്ര അപകടകാരി അല്ലെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ വായ്പ്പുണ്ണ് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്‌ അസഹ്യമായ നീറ്റലും അനുഭവപ്പെടും. ഇരുമ്ബിന്റെ ...
Read moreപല കാര്യങ്ങളും മറന്നുപോകുന്നു, ഓര്‍മ്മ വയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നെല്ലാം പരാതിപ്പെടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മറവി ബാധിക്കുന്നത് പല കാരണങ്ങള്‍ മൂലമാകാം. ചിലത് ആരോഗ്യപരമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളാണെങ്കില്‍ മറ്റുള്ളത് ...
Read moreനെഞ്ചിനും തൊണ്ടയ്ക്കുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്ന എരിച്ചില്‍ ചില്ലറ അസ്വസ്ഥതയല്ല നമ്മളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.എന്തെങ്കിലും കഴിച്ച് കഴിയുമ്പോഴും മറ്റും വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ കഴിക്കുമ്പോഴും വെറുതേ കിടക്കുമ്പോഴും കുനിയുമ്പോഴുമൊക്കെ നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടാം. വയറിലെ ദഹനരസം ...
Read moreഗർഭധാരണം നടന്ന മിക്ക സ്ത്രീകളിലും വയറിൽ സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കാണാറുണ്ട്. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുകയും ശേഷം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ശരീരഭാരം കൂടുതലുള്ള ചെറുപ്പക്കാരായ ...
Read moreചര്‍മ്മം തിളക്കമുള്ളതും മൃദുലവുമായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായിആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല ! പ്രായ-ലിംഗ ഭേദമെന്യേ എല്ലാവരും നല്ല 'സ്കിൻ' ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍ ചര്‍മ്മം ഭംഗിയായും ആരോഗ്യത്തോടെയും ഇരിക്കണമെങ്കില്‍ അതിനെ ...
Read moreജലദോഷത്തിനും പനിയ്ക്കുമെല്ലാം പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വന്ന ഒന്നാണ് തുളസി തുളസിയിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ...
Read moreവയറിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് സ്ത്രീകളുടേയും പുരുഷന്മേരുടേയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. നമ്മുടെ മോശം ജീവിതരീതിയും ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാതെയുള്ള ആഹാരക്രമങ്ങളുടേയും ഫലമാണ് വയറില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ്. ഇത് പലരെയും ...
Read moreആരോഗ്യകരമായ ശരീരവും മനസ്സും ഉറപ്പാക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള, ശരിയായ ശ്വസനംഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്തതാണ് . ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ മാത്രമല്ല, ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ...
Read more
