നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന നിസാരമോ, ചെറുതോ ആയ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ഇവയില്‍ മിക്കതും നാം നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളില്‍ ക്രമീകരിക്കുന്നതോടെ തന്നെ നമ്മളില്‍ നിന്ന് ഇല്ലാതായിപ്പോകുന്നവയാകാം. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ...
Read moreരക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത്. ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ അമിതഭാരം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു ...
Read moreആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. നിസാരമെന്ന് നാം കരുതുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും നമ്മുടെ ലൈംഗിക ശേഷി ഉയ‍‍ർത്തുന്നവയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അനാരോഗ്യകരമായ ചില ...
Read moreപുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം അതിന്റെ പാക്കറ്റിന് പുറത്ത് തന്നെ എഴുതിവച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ പോലും അത് വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തില്‍ വലിയ കുറവൊന്നും ഇല്ല . പുകവലി ...
Read moreമുഖം പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് കാലുകളും. പക്ഷേ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പലരും അധികം സമയം മാറ്റിവയ്ക്കാറില്ല. ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വ്യത്തിയായി ഇരിക്കുക ...
Read moreസ്ത്രീകളിലെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമോ പ്രമേഹമോ അമിതഭാരമോ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ. എല്ലാ ആഴ്‌ചയിലും ...
Read moreദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉലുവ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഇതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ...
Read moreനിത്യജീവിതത്തില്‍ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടാറുണ്ട്. ഇവയില്‍ പലതും നമ്മള്‍ നിസാരമാക്കി തള്ളിക്കളയാറുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഇന്ന് നിസാരമായി നാം തള്ളിക്കളയുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളായിരിക്കും നാളെ വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമായോ ...
Read moreനിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് ഇവയില്‍ മിക്കതും നാം നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളില്‍ ക്രമീകരിക്കുന്നതോടെ തന്നെ നമ്മളില്‍ നിന്ന് ഇല്ലാതായിപ്പോകുന്നവയാകാം.അങ്ങനെയൊരു പ്രശ്‌നത്തെ കുറിച്ചാണിനി വിശദീകരിക്കുന്നത്. പലരും പരാതിപ്പെടാറുള്ളൊരു ...
Read moreജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ 35-50 വയസ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിച്ചു. യുഎസിൽ 10-15 ശതമാനം വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, 20-40 വയസ് പ്രായമുള്ളവർക്ക് ...
Read more
