രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ഇത് പിന്നീട് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും രോഗങ്ങളിലേക്കും നമ്മെ നയിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒരു വലിയ ...
Read moreഅത്താഴമൊക്കെ കഴിച്ച ശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുൻപ് എന്തെങ്കിലും ലഘുവായി കഴിക്കുന്ന ശീലം ഇപ്പോൾ പലർക്കും ഉണ്ട്. ക്രമമല്ലാത്ത ജോലിയും ചിട്ടയില്ലാത്ത ജീവിത ശൈലിയും പിന്തുടരുന്നവരിലാണ് അസമയത്തുള്ള ...
Read moreചുണ്ടുകളുടെ സംരക്ഷണം അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ചർമ്മഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് ചുണ്ടുകളുടെ കാര്യം. വളരെ സോഫ്റ്റാണ് ചുണ്ടുകൾ. പലപ്പോഴും ചുണ്ടുകളുടെ നിറം മങ്ങുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന ...
Read moreമാതളനാരങ്ങ കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുള്ള ഒരു മികച്ച ഫലമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ദിവസവും ഒരു ...
Read moreആളുകള് നേരിടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് അമിതഭാരം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. അവരിൽ പലർക്കും ഉറക്കത്തിന് അടക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുമുണ്ട്. ശരിയായ ഉറക്കം കിട്ടിയാൽ ശരീരഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നു ...
Read moreകൂണിൽ ഉപ്പ് കുറവാണ്. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂൺ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കൂൺ സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം ...
Read moreഉറക്കം മാറ്റിവച്ച് ആകാശവിസ്മയം കാണാനിരുന്നവരിൽ പലർക്കും നിരാശയായിരുന്നു ഫലം. ആകാശം നിറയെ ഉൽക്കകൾ മഴയായി പെയ്തിറങ്ങുന്നതുകാണാനും ആസ്വദിക്കാനും സാധാരണക്കാരുൾപ്പടെ നിരവധിപ്പേർ കാത്തിരുന്നു. എന്നാൽ പ്രതീക്ഷിച്ചപോലെ ഉൽക്കമഴ കാണാൻ ...
Read moreസ്ത്രീകള് പ്രായമാകുന്നതോടെ വൃക്കരോഗങ്ങള് വരാനുള്ള സാധ്യതയും വര്ധിക്കുന്നു. വൃക്കയില് കല്ലുകള്, പോളി സിസ്റ്റിക് കിഡ്നി ഡിസീസ്, ക്രോണിക് കിഡ്നി ഡിസീസ് തുടങ്ങിയ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇക്കാലഘട്ടത്തില് ...
Read moreകുങ്കുമപ്പൂവ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കളിലും പെർഫ്യൂമുകളിലും കുങ്കുമപ്പൂവ് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഈ സുഗന്ധവ്യജ്ഞനം. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് കുങ്കുമപ്പൂവ് ...
Read moreആസ്വാദ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? ഇക്കാലത്ത് അതിന് ഒരുത്തരമേ ഉള്ളൂ– സ്മാര്ട്ട് ഫോണുകള്. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പറയിലെ വില്ലൻമാരാണ് സ്മാര്ട്ട് ഫോണുകള്. ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ തകര്ക്കാന് സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള്ക്ക് ...
Read more
