ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ സൈക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇത്.
ഉറക്കമില്ലായ്മ പതുക്കെ ഹൃദ്രോഗം, വിട്ടുമാറാത്ത ഹ്രസ്വ ഉറക്കം, ധമനികളുടെ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും. ഏഴു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകനായ ജാമി ഹിജ്മാൻ പറയുന്നു.
രാത്രി ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് microRNAs അളവ് കുറവായിരിക്കും. ഇതും ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് കണ്ടെത്തൽ. ഉറക്കക്കുറവ് ഡിഎൻഎ തകരാറുണ്ടാക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഹോങ്കോംഗ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇത്. ഉറക്കക്കുറവ് അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
