മുഖത്തിന് എത്ര മിനുക്കിയാലും ശ്രദ്ധേയോ ആണെങ്കിലും കുറയുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം എന്തായിരിക്കാം? വിഷമിക്കേണ്ട, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവം ഒരു പരിധിവരെ നമ്മുടെ ദിനചര്യകളും ചിട്ടകളും തന്നെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. എന്നിട്ട് ഈ ശീലങ്ങൾ അങ്ങ് വെട്ടിമുറിച്ച് കളയാം, അവ എന്താണെന്ന് നോക്കാം …
ഒന്നാമതായി ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഈ ശീലം ധാരാളം മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതുപോലുള്ള ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുപകരം വിറ്റാമിൻ-സി സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അത് എത്രമാത്രം മാറുന്നുവെന്ന് കാണാം.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് എത്ര മോശമാണെന്ന് പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ അത് മനസിലാക്കിയാലും അത് ശരിയാക്കാൻ ഉത്സാഹവും ഇല്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പ്രധാനമായും ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നമ്മിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളമില്ലാത്തപ്പോൾ, ഈ പ്രവർത്തനം നടക്കുന്നില്ല. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും മുഖക്കുരുവിൻറെയും തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
മുഖം മനോഹരമാക്കാൻ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം ശരിയാണ്, പക്ഷേ ആവശ്യമായ സമയത്തിന് ശേഷം മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും തുടച്ചുമാറ്റാനും മുഖം വൃത്തിയാക്കാനും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. മേക്കപ്പ് അവശിഷ്ടത്തോടെ പലരും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഭംഗി എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
മൂന്നാമത്തെ കാര്യം സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗമാണ്. ഇന്ന് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ആളുകളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവാണ്. എന്നാൽ ഇവ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ ‘സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ’ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുള്ളവ മാത്രമേ മിതമായി ഉപയോഗിക്കാവൂ.
നിങ്ങളുടെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതും വൃത്തിയാക്കുന്നതും എല്ലാം നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇത് നല്ല ആശയമല്ലെന്ന് ചർമ്മ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഈ ശീലം മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും മുഖം കഴുകുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യരുത്, അതുപോലെ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ മുഖം ശക്തമായി സ്ക്രബ് ചെയ്യരുത്. ചർമ്മത്തെ വളരെ സൗമ്യമായി മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
പ്രസ്സ്ലൈവ് ഓൺലൈൻ വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
