നമ്മൾ എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉലുവ ചേർക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് മെച്ചപ്പെടുത്തി കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ ഉലുവ മികച്ചതാണ് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്, വിറ്റാമിന് ...
Read moreസൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാണ് ചര്മ്മത്തില് കരുവാളിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിലെ കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തൈര്. തൈരിലെ ലാക്ടിക് ആസിഡ് ചര്മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങള് നീക്കം ചെയ്യുകയും, കരുവാളിപ്പ് ...
Read moreചര്മ്മം കൂടുതല് ഭംഗിയിലും തിളക്കത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും കാണപ്പെടുന്നത് കൂടുതലും ചെറുപ്പക്കാരിലായിരിക്കും. നമുക്ക് പ്രായമേറുംതോറും ചര്മ്മത്തില് ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാനും ചര്മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം മങ്ങാനും തുടങ്ങും. എന്നാല് ഓരോ ...
Read moreധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും, വിറ്റാമിനും, മിനറൽസും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇഞ്ചിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ജിഞ്ചറോളുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രധാന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോബയോമിനെ ...
Read moreപുരുഷന്മാര് നിര്ബന്ധമായും ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരിക്കേണ്ട എട്ട് തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഇവ എന്തിനാണ് പുരുഷന്മാര് തന്നെ കഴിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാല് ഇതിനുത്തരമുണ്ട്. അതായത്, പുരുഷ ഹോര്മോണ് ...
Read moreഒരു കപ്പ് (89 ഗ്രാം) പർപ്പിൾ കാബേജിൽ 28 കാലറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ. 7 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 2 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ, 1 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ...
Read moreമൂത്രാശയത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് മൂത്രനാളി അണുബാധ. അണുബാധ സാധാരണയായി താഴത്തെ മൂത്രാശയത്തിലേക്കും മൂത്രനാളിയിലേക്കും വൃക്കകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് മൂത്രനാളിയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. ...
Read moreനിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് നാരങ്ങ. ഈ വേനല്ക്കാലത്ത് കുടിക്കാന് പറ്റിയ ഒരു പാനീയമാണ് നാരങ്ങാ വെള്ളം. വിറ്റാമിന് സി, ബി6, കോപ്പര്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ...
Read moreവായ്നാറ്റം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിന് വേണ്ട അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാത്തതുകൊണ്ടുള്ള നിർജലീകരണവും ശോധനക്കുറവും വായ്നാറ്റത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. ...
Read moreപുകവലി ഹൃദയാഘാതത്തിനും ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനും മറ്റ് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും എന്നറിയാം. എന്നാൽ പുകവലി അന്ധതയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ. പറയുന്നു . പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നവർക്ക് പരോക്ഷമായി ...
Read more
